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Le shiatsu

Le shiatsu : de quoi s’agit-il ?

Le shiatsu prend racine dans la médecine traditionnelle chinoise. La méthode a été adaptée par les Japonais d’où son nom shiatsu signifiant littéralement « pression avec les doigts ».

Son efficacité lui a permis de figurer parmi les méthodes thérapeutiques reconnues officiellement au Japon.

Le shiatsu se base sur le principe de flux énergétiques régissant l’organisme. Son objectif étant d’éliminer les blocages afin de libérer l’énergie et de permettre au corps de retrouver stabilité et santé.

Déroulement d’une séance de shiatsu

Le massage shiatsu japonais est une variante de l’acupuncture chinoise, sans recours à l’utilisation d’aiguilles. Lors d’une séance de shiatsu, le praticien réalise des pressions plus ou moins intenses sur des points d’acupuncture, afin de traiter les problèmes de dysfonctionnement de l’organisme. Leur intensité varie en fonction du problème à traiter, l’application peut être douloureuse dans certains cas.

  • Le praticien questionne le patient et prend les pouls chinois.
  • La séance se pratique sur un patient habillé (tenue souple de préférence en fibre naturelle et une paire chaussettes supplémentaire).
  • Le patient est généralement allongé mais la séance peut être réalisée en position assise pour les personnes que la position couchée incommode ou qui ne peuvent pas s’allonger.
  • Le praticien effectue des pressions sur une série de points.
  • La séance dure de 30 à 60 minutes.

Le shiatsu : pour quels bienfaits ?

Un massage shiatsu se compose de pressions le long des méridiens d’acupuncture; d’étirements, de balayage, de pressions fermes, de pressions douces. Le tout dans un but d’harmonisation générale du corps.

Les pressions effectuées permettent d’agir sur la plupart des troubles physiques et psychologiques de l’individu.

Le shiatsu est surtout préconisé pour :

  • Rétablir le système de défense naturelle de l’organisme.
  • Revitaliser l’organisme.
  • Eliminer les tensions et le stress.
  • Favoriser la souplesse des muscles.
  • Soulager les douleurs musculaires et articulaires.
  • Optimiser le flux lymphatique.
  • Calmer le patient tout en accentuant sa concentration.
  • Rééquilibrer le corps et l’esprit.
  • Guérir les douleurs abdominales.
  • Faire disparaître les règles douloureuses.
  • Eviter la constipation.

Le shiatsu s’adapte également en fonction de l’effet recherché, et se présente sous forme de protocoles.

Un protocole destiné aux sportifs

Le shiatsu permet un drainage qui, en éliminant les toxines, permet d’assouplir les articulations, d’harmoniser, de détendre, d’oxygéner, de dynamiser les muscles.

Le shiatsu apporte les bienfaits suivants :

  • Une excellente préparation à l’effort
  • Une meilleure récupération après l’effort
  • Une diminution des tensions physiques et psychiques
  • Une meilleure gestion du stress, donc une meilleure concentration
  • Une meilleure souplesse et précision

Utilisé dans votre « arsenal holistique » pour maintenir à haut niveau votre santé physique, morale, psychologique ou émotionnel, le shiatsu peut se révéler terriblement efficace, voire même faire la différence entre deux sportifs de niveau technique identique dans une discipline donnée.

L’emploi des traitements shiatsu s’est montré extrêmement utile dans plusieurs sports, tant amateurs que professionnels et même dans la compétition (systématiquement utilisée au Japon).

Des athlètes professionnels dans leurs différentes spécialités sportives ont soulignés une meilleure reprise après les entraînements et les compétitions, une meilleure relaxation pendant le traitement, une diminution des niveaux d’anxiété pré-compétition, une meilleure préparation et prestation sportive et résistance à la fatigue. On a également noté une diminution des risques d’accident, et une diminution d’accident musculaire chez les athlètes qui sont soumis aux traitements de shiatsu régulièrement.

Un protocole destiné à la rééducation

La rééducation classique ne soigne pas tous les symptômes : acouphènes, raideurs de la nuque, stress, etc. Dans ce cas, la pratique du shiatsu vise à apporter un complément, voire un réconfort aux patients qui sont en souffrance (douleurs chroniques, effets secondaires, etc.)

Le shiatsu fait partie des nombreux traitements complémentaires qui font leur entrée dans certains hôpitaux de France depuis 2011.

Livre d'or

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  • Jean-sebastien / 11 septembre 2015:
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